メタボリックシンドローム

めん棒ダイエット ゾーンダイエット 湿布ダイエット・・・

ダイエットには、色々な名前や方法が次から次へと出てきます。

ちょっと前には「朝バナナダイエット」や「 腕組みダイエット」
なんてものもありました。

それぞれに、もっともらしい理論があり、「効果のある・ない」
「合う・あわない」も人によって異なりますが、これだけ出てくる
と、何をやったら？？　ですよね。。

でも、「めん棒ダイエット」と「ゾーンダイエット」には、ちょっと
興味があったので、調べて実行しようかと　＾＾；


アラフォー日記

ワンコインが流行ってます。

最近メディアで取り上げられている「ワンコイン検診（健診）」

血糖値や総コレステロール、中性脂肪、骨密度、血圧がそれぞれ「ワンコイン（500円）」で検査してもらえるというワンコイン検診が受けているようです。

項目は生活習慣病に限られていて、血液で検査を行う血糖値や総コレステロール、中性脂肪については血液を採取する必要があります。ワンコイン検診は医療機関ではないことから、自分で指先に針を刺して採血する「自己採血」の方式をとっているようです。

健康保険証は要らず、時間もかからないし（血糖値などが５分程度）、ワンコイン（各５００円）で手軽に検査をうけられることからＴＶなどでも放映されたりしています。検査を手軽に受けられることで、今まで検査を受けてこなかった方や若い人々も幅広く検査を受ける機会が増えるかもしれません。

ただ、ちょっとちゅういが必要なのは、このワンコイン健診で使われている血液検査は簡易キットだということです。異常が見つかった場合には、医療機関で精密検査を受けて状況に合わせた治療を受けなければ意味がないと思います。

エコー検査

モナリザ症候群とは？？？

肥満者の大多数は交感神経のはたらきが低下しているを意味する"Most obesity known are low in sympathetic activity"の頭文字をとってモナリザ症候群とつけられた言葉らしい。

私たちの体は自律神経によって支配されている部分が多く、交感神経が活発に働けば、エネルギーをたくさん消費します。つまり太りにくい状態になるわけです。

逆に、交感神経のはたらきが低下していると、エネルギーを蓄積させる方向に働いて肥満になりやすいというわけです。

夜更かしや昼過ぎまで寝ていたりなどの不規則な生活や、ダラダラとした日常を繰り返していると自律神経の切り替えリズムが狂い、交感神経の働きが鈍ります。

できるだけ毎日規則正しい生活を送り、昼間にちゃんと活動的な生活を送ることで「交感神経」の働きが高まりますから、交感神経を活性化させて肥満になりにくい体へと変身できます。

あなたもモナリザ症候群にならないように注意しましょう。

人間ドックでMRIを受けるときの注意点です。。

最近は脳ドックなどで大活躍のＭＲＩですが、最近この検査を受ける方が多くなってきています。

脳梗塞や脳出血などのいわゆる脳卒中は単に命に直結するだけでなく、もし仮に助かったとしても手足に麻痺が残ったりする場合が多いですから、普段からちゃんと検査しておきたいという方が多いようですね。

で、登場するのが「ＭＲＩ」。

この検査は磁場の中で行なう検査です。つまり、でっかいピップエレキバン状態　＾＾；（何ガウスなんでしょう？）


なので、ＭＲＩ検査室内には金属の持込みが禁止されています。時計や磁気カードを持ち込んでしまうと、壊れる可能性があるだけで
なく、強烈な磁力でＭＲＩに吸い寄せられますので、危険なのです。


人間ドック ＭＲＩ

４０代男性の高血圧は危険！

こんな記事が本日の新聞に出ていました。ちょっとメタボで、高血圧で、４０代の私としては、かなり気になるところです。

ちなみに、今の血圧は１４２/８３　えっ、やばいんじゃない？？


本日の高血圧の４０代男性が死亡する危険性は、正常な血圧の人の３．４倍に上ることが、全国１３の研究グループの調査を統合した厚生労働省研究班の初めての解析でわかった。高齢男性では１．５倍前後なのと比べてはるかに高く、「高血圧は中年ほど要注意」という傾向が出た。対象は４０〜９０歳の男性約６万５千人、女性約１１万人で、同種の国内調査では過去最大規模。７０〜９０年代に血圧など健康状態をみて、その後約１０年追跡したところ、男性約１万人、女性約８千人が死亡。血圧と死亡の関係を調べた。高血圧と関係が深い脳血管の病気がある人は除いた。その結果、収縮期血圧１２０未満／拡張期血圧８０未満と正常な人たちに比べ、１６０以上／１００以上の高血圧の人たちが死亡するリスクは、男性で４０代が３．４倍、５０代２．２倍、６０代で１．８倍、７０代で１．６倍、８０代で１．３倍だった。女性は４０代で１．４倍、５０代１．９倍、６０代２．１倍、７０代１．５倍、８０代１．２倍。男性では若い世代ほど危険性が高くなる傾向が際だった。これらの人がもし正常血圧であれば、全体の死亡者は男性で２３％、女性で１８％減る計算という。１４０以上／９０以上と軽症の高血圧でも、危険性が高まることが確認された。高血圧は塩分の多い食事や肥満、飲酒、ストレスが招きやすく、働く世代の生活習慣と関係が深い。解析を担当した滋賀医科大の村上義孝・特任講師は「若い世代のリスクがこれほど高いとは驚いた。血圧の異常は放置しないでほしい」と話す。

（2008.7.5朝日新聞より抜粋）


ということで、今の私の課題は、血圧を下げる為にストレスを少なくすることでしょうか！先日、エコー検査でも頸動脈におできがあるって言われたし。。。